El porcentaje de agua en tu cuerpo disminuye con la edad por lo que debes beber agua, infusiones o caldos. Aún más necesario en las horas de más calor, el consumo de agua es vital.
Son muchos los beneficios de los que disfrutamos si evitamos el alcohol y el tabaco. El ejercicio físico es un buena manera de liberar tensión y ayudar a que tu cuerpo permanezca relajado.
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